За допомогою кефірної дієти можна не тільки скинути зайву вагу, але й
оздоровити серцево-судинну систему.
Розглянемо три найбільш легкі і доступні варіанти дієти кефіру.
Перший варіант.
Протягом 3 днів випивати по півтора літра кефіру щодня без цукру через рівні
проміжки часу, розділивши на п'ять-шість прийомів.Другий варіант.
Протягом 3 днів випивати по півтора літра кефіру щодня без цукру, розділивши на
шість прийомів, бажано через однакові проміжки часу. Через годину після
кожного прийому кефіру слід вживати солодкі овочі та фрукти, в загальній
складності від півкіло до кілограма.
Третій варіант.
Протягом 3 днів випивати півтора літра знежиреного кефіру (щодня), наступні три
дні з'їдати по 1-1,5 кілограмів яблук, потім ще три дні знову кефір за тією ж
схемою, що і спочатку. При такій 9-денної дієти можна скинути до 7
кілограмів ваги.
